教室プログラム

未就学児から80歳代の方まで、様々なスポーツで活動しています!
なにか運動し始めたい、お子さんに運動してほしいなど、いつでもご相談ください!

参加費など詳しい情報はPDFをご覧ください。

教室プログラム(PDF)

健やかヨーガ教室

ヨーガで心身ともに健康で美しくなりませんか?1週間のスタートにゆったりと自分の身体をいたわってあげましょう!初めての方でも安心して参加できます。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週月曜日 10:00〜11:30
場所
燕市体育センター・柔道場

コンディショニング教室

身体を整える教室です。リセットとアクティブの2つの手法で人体650の筋肉を整えます。
身体の使い方を調整し、疲れにくい身体に変えていきます。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週水曜日 10:00〜11:30
場所
燕市体育センター・柔道場

はじめてフィットネス教室

もっと元気になりたいと思っている方にオススメ!エアロビ、ステップ台、バランスボール、様々な動きを取り入れ汗を流しましょう。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週水曜日 14:00〜15:00
場所
燕市体育センター・剣道場

イキイキ骨ナビエクササイズ

骨と関節に意識をして体を動かします。
姿勢改善や、代謝UP、楽に歩ける体になります。年齢に関係なく、楽しく、楽にできます。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週水曜日 15:30〜16:30
場所
燕市体育センター・剣道場

スマイルエアロビ教室

初心者向けのエアロビ教室です。激しく動くのはチョット・・・でも楽しく体を動かしたいという方にオススメです!
エアロビ後はストレッチでしっかりクールダウンも。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週木曜日 10:00〜11:00
場所
燕市体育センター・剣道場

水中運動教室

水中は浮力があり、あまり足腰に負担をかけず運動ができます。無駄のない全身運動 で多くのエネルギーを消費します。泳げな い方も大丈夫です。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週木曜日 13:30〜15:00
場所
B&G海洋センター

はじめてヨーガ教室

ゆったりとした呼吸をしながらリラックスしませんか?ヨーガのポーズは有酸素運動なので続けることで基礎代謝も上がり、血 流が良くなります。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週木曜日 19:00〜20:00
場所
燕市体育センター・第3研修室

美呼吸姿勢教室

若返りの秘訣は「呼吸」にあります!呼吸を意識してのヨガマット上での運動で、「美しい」「しなやかな体に整える」ブリービクスと言う最新メンテナンス体幹エクササイズです。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週金曜日 10:30〜11:30
場所
燕市体育センター・柔道場

ゆがみ改善!骨盤呼吸体操教室

参加費
対象
日々の生活習慣で身体が歪み、肩こりや腰痛に悩んでいませんか?寝ころんだ姿勢で骨盤を動かすことで身体のバランスを整えます。週末の金曜日に1週間の疲れをとりませんか?
日時
毎週金曜日 14:30〜15:30
場所
燕市体育センター・柔道場

グラウンドゴルフ教室

初心者の方でも大丈夫。ナイスショット、的に入ると気分爽快。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週水曜日 9:30〜11:30
場所
燕交通公園
雨天・冬場:スポーツランド燕

健康づくりスポレック教室

日頃、運動不足を感じていませんか?
バドミントンと卓球、テニスの融合スポーツです。気軽なニュースポーツを楽しみましょう。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週水曜日 13:30〜15:00
場所
燕市体育センター・アリーナ

エンジョイスポレック教室

参加費
対象
一般市民
日時
毎週金曜日 10:00〜11:30
場所
燕市体育センター・アリーナ

女性テニス教室

テニスは学生時代にやっただけ・・・。
まったく初めてだけどやってみたい〜!という方でも大丈夫。ラケットの握り方から教えます。

参加費
対象
一般市民・65歳まで
日時
毎週木曜日 9:15〜11:15
場所
燕市体育センター・アリーナ

女性テニス(レベルUPコース)

テニスの基礎はバッチリ!という方、次はワンランク上の技術を磨きませんか?明るく楽しくをモットーに、テニスがもっと好きになるはすです。

参加費
対象
一般市民
日時
毎週水曜日 10:00〜12:00
場所
燕市体育センター・アリーナ

英語であそぼう!

小学生高学年から必修化になる英語を元気に身体を動かしながら楽しく学びます。目で見て、耳で聞いて、身体で覚えて、英語と仲良くなりましょう。

参加費
対象
年長〜小学校低学年
日時
毎週月曜日 19:00〜20:00
場所
燕市体育センター・ミーティングルーム

わんぱくスポーツ教室

運動嫌いな子、苦手な子、広い体育館で色々な動きを遊び感覚で楽しみましょう。身体を動かすことは楽しい!と感じてもらえる教室です。

参加費
対象
小学校低学年
日時
毎週金曜日 19:00〜20:00
場所
燕勤労者体育センター

親子かけっこ教室

かけっこや鬼ごっこ、ゲームを親子で楽しみながら走ることの基礎を学びます。おじいちゃん、おばあちゃんも大歓迎!

参加費
対象
幼児〜小学生の親子
日時
毎週金曜日 14:00〜15:30
場所
燕市体育センター・柔道場